Die meisten Menschen sitzen zu viel, belasten sich einseitig und nehmen oft falsche Körperhaltungen ein. Daraus resultieren Schmerzen im Bewegungsapparat. In unseren Kursen lernen die TeilnehmerInnen sowohl klassische als auch moderne Übungen aus der Sportmedizin kennen, die als Ausgleich zur einseitigen Belastung im Alltag wirken und die auch zuhause leicht nachvollzogen werden können. Die Hintergründe der Beschwerden werden in verständlicher Form erklärt, sie sollen die Notwendigkeit des beharrlichen Trainings aufzeigen und zur Eigeninitiative animieren.